6 ბუნებრივი გამოსავალი შებერილობის შესამცირებლად: ბრტყელი მუცელი დიდი სადილის შემდეგ
გაგიცდიათ დიდ სადილს რომ მიირთმევთ და მალევე დაგეწყებათ მუცლის შებერილობა, დისკომფორტი და სიმძიმე? ეს საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა. კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს ბუნებრივი, მარტივი მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ მომნელებელი სისტემის გაჯანსაღებასა და მუცლის ბრტყელი ფორმის შენარჩუნებაში. წარმოგიდგენთ 6 ყველაზე ეფექტურ ბუნებრივ გზას.1. პიტნის ჩაიპიტნა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა კუჭ-ნაწლავის სიმძიმის დასამშვიდებლად. პიტნის ჩაის დალევა შებერილობის დროს ხელს უწყობს გაზების გამოდევნას და ამშვიდებს ნაწლავებს.რჩევა: ჭამის შემდეგ ერთი ჭიქა პიტნის ჩაი იდეალურია შებერილობის შესამცირებლად.2. მსუბუქი სიარული30 წუთიანი ნელი სიარული, განსაკუთრებით სადილის შემდეგ, ააქტიურებს მონელების პროცესს და ამცირებს გაზების დაგროვებას ნაწლავებში.იმოძრავე მსუბუქად, არ დაძინდე მაშინვე ჭამის შემდეგ!3. ანანასი ან პაპაია — ფერმენტებით მდიდარი ხილიეს ტროპიკული ხილები შეიცავს ფერმენტებს (ბრომელაინი და პაპაინი), რომლებიც ამუშავებენ ცილებს და აუმჯობესებენ მონელებას. მათი ჭამა უშუალოდ ჭამის შემდეგ ძალიან ეფექტურია.4. თბილი წყალი ლიმონითლიმონიანი თბილი წყალი ჭამის შემდეგ ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების აქტივაციას და ამცირებს მუცლის შებერილობას.სჯობს ლიმონის წვენი თბილ, არა მდუღარე წყალში განაზავოთ.5. კოჭის ფესვიკოჭა (ჯინჯერი) ცნობილია თავისი ანთებისსაწინააღმდეგო და მონელების დამხმარე თვისებებით. კოჭის ჩაი ან ახალი კოჭას ნაჭრები კუჭს ამშვიდებს და გვეხმარება გაზების გამოდევნაში.6. პრობიოტიკებით მდიდარი საკვებიიოგურტი, კეფირი ან კომბუჩა აძლიერებს ნაწლავურ მიკროფლორას. ყოველდღიური მცირე დოზით მიღება ამცირებს შებერილობის რისკს და ხელს უწყობს ბალანსს კუჭ-ნაწლავში.მუცლის შებერილობა შეიძლება იყოს მცირე ჩვევის შეცვლის საკითხი. ბუნებრივი, არაფარმაკოლოგიური მეთოდებით შეგიძლიათ სწრაფად შეამსუბუქოთ დისკომფორტი და თავი იგრძნოთ მსუბუქად. ნუ დაელოდებით პრობლემის გაღრმავებას — იმოქმედეთ ჭამის შემდეგ მარტივად და ბუნებრივად.
გაგიცდიათ დიდ სადილს რომ მიირთმევთ და მალევე დაგეწყებათ მუცლის შებერილობა, დისკომფორტი და სიმძიმე? ეს საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა. კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს ბუნებრივი, მარტივი მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ მომნელებელი სისტემის გაჯანსაღებასა და მუცლის ბრტყელი ფორმის შენარჩუნებაში. წარმოგიდგენთ 6 ყველაზე ეფექტურ ბუნებრივ გზას.
1. პიტნის ჩაი
პიტნა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა კუჭ-ნაწლავის სიმძიმის დასამშვიდებლად. პიტნის ჩაის დალევა შებერილობის დროს ხელს უწყობს გაზების გამოდევნას და ამშვიდებს ნაწლავებს.
რჩევა: ჭამის შემდეგ ერთი ჭიქა პიტნის ჩაი იდეალურია შებერილობის შესამცირებლად.
2. მსუბუქი სიარული
30 წუთიანი ნელი სიარული, განსაკუთრებით სადილის შემდეგ, ააქტიურებს მონელების პროცესს და ამცირებს გაზების დაგროვებას ნაწლავებში.
იმოძრავე მსუბუქად, არ დაძინდე მაშინვე ჭამის შემდეგ!
3. ანანასი ან პაპაია — ფერმენტებით მდიდარი ხილი
ეს ტროპიკული ხილები შეიცავს ფერმენტებს (ბრომელაინი და პაპაინი), რომლებიც ამუშავებენ ცილებს და აუმჯობესებენ მონელებას. მათი ჭამა უშუალოდ ჭამის შემდეგ ძალიან ეფექტურია.
4. თბილი წყალი ლიმონით
ლიმონიანი თბილი წყალი ჭამის შემდეგ ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების აქტივაციას და ამცირებს მუცლის შებერილობას.
სჯობს ლიმონის წვენი თბილ, არა მდუღარე წყალში განაზავოთ.
5. კოჭის ფესვი
კოჭა (ჯინჯერი) ცნობილია თავისი ანთებისსაწინააღმდეგო და მონელების დამხმარე თვისებებით. კოჭის ჩაი ან ახალი კოჭას ნაჭრები კუჭს ამშვიდებს და გვეხმარება გაზების გამოდევნაში.
6. პრობიოტიკებით მდიდარი საკვები
იოგურტი, კეფირი ან კომბუჩა აძლიერებს ნაწლავურ მიკროფლორას. ყოველდღიური მცირე დოზით მიღება ამცირებს შებერილობის რისკს და ხელს უწყობს ბალანსს კუჭ-ნაწლავში.
მუცლის შებერილობა შეიძლება იყოს მცირე ჩვევის შეცვლის საკითხი. ბუნებრივი, არაფარმაკოლოგიური მეთოდებით შეგიძლიათ სწრაფად შეამსუბუქოთ დისკომფორტი და თავი იგრძნოთ მსუბუქად. ნუ დაელოდებით პრობლემის გაღრმავებას — იმოქმედეთ ჭამის შემდეგ მარტივად და ბუნებრივად.
1. პიტნის ჩაი
პიტნა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა კუჭ-ნაწლავის სიმძიმის დასამშვიდებლად. პიტნის ჩაის დალევა შებერილობის დროს ხელს უწყობს გაზების გამოდევნას და ამშვიდებს ნაწლავებს.
რჩევა: ჭამის შემდეგ ერთი ჭიქა პიტნის ჩაი იდეალურია შებერილობის შესამცირებლად.
2. მსუბუქი სიარული
30 წუთიანი ნელი სიარული, განსაკუთრებით სადილის შემდეგ, ააქტიურებს მონელების პროცესს და ამცირებს გაზების დაგროვებას ნაწლავებში.
იმოძრავე მსუბუქად, არ დაძინდე მაშინვე ჭამის შემდეგ!
3. ანანასი ან პაპაია — ფერმენტებით მდიდარი ხილი
ეს ტროპიკული ხილები შეიცავს ფერმენტებს (ბრომელაინი და პაპაინი), რომლებიც ამუშავებენ ცილებს და აუმჯობესებენ მონელებას. მათი ჭამა უშუალოდ ჭამის შემდეგ ძალიან ეფექტურია.
4. თბილი წყალი ლიმონით
ლიმონიანი თბილი წყალი ჭამის შემდეგ ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების აქტივაციას და ამცირებს მუცლის შებერილობას.
სჯობს ლიმონის წვენი თბილ, არა მდუღარე წყალში განაზავოთ.
5. კოჭის ფესვი
კოჭა (ჯინჯერი) ცნობილია თავისი ანთებისსაწინააღმდეგო და მონელების დამხმარე თვისებებით. კოჭის ჩაი ან ახალი კოჭას ნაჭრები კუჭს ამშვიდებს და გვეხმარება გაზების გამოდევნაში.
6. პრობიოტიკებით მდიდარი საკვები
იოგურტი, კეფირი ან კომბუჩა აძლიერებს ნაწლავურ მიკროფლორას. ყოველდღიური მცირე დოზით მიღება ამცირებს შებერილობის რისკს და ხელს უწყობს ბალანსს კუჭ-ნაწლავში.
მუცლის შებერილობა შეიძლება იყოს მცირე ჩვევის შეცვლის საკითხი. ბუნებრივი, არაფარმაკოლოგიური მეთოდებით შეგიძლიათ სწრაფად შეამსუბუქოთ დისკომფორტი და თავი იგრძნოთ მსუბუქად. ნუ დაელოდებით პრობლემის გაღრმავებას — იმოქმედეთ ჭამის შემდეგ მარტივად და ბუნებრივად.
What's Your Reaction?
