როგორ მოქმედებს ზედმეტი ძილი ჩვენს ჯანმრთელობაზე — კვლევა
ჩვენ ვიცით, რომ ძილი არ უნდა დავიკლოთ. ძილის ნაკლებობა ცუდია ტვინისთვის, გულისთვის და ზოგადი ჯანმრთელობისთვის, რომ აღარაფერი ვთქვათ კანსა და ლიბიდოზე. მეორე მხრივ, საყურადღებოა ჭარბი ძილიც. ბოლოდროინდელი ცნობების მიხედვით, ცხრა საათზე მეტი ძილი შეიძლება ჯანმრთელობისთვის უფრო უარესი იყოს, ვიდრე ძილის ნაკლებობა. მაშ, რამდენი ხანი უნდა გვეძინოს? და რა შეიძლება გვითხრას სინამდვილეში ბევრმა ძილმა ჩვენი ...
ჩვენ ვიცით, რომ ძილი არ უნდა დავიკლოთ. ძილის ნაკლებობა ცუდია ტვინისთვის, გულისთვის და ზოგადი ჯანმრთელობისთვის, რომ აღარაფერი ვთქვათ კანსა და ლიბიდოზე.
მეორე მხრივ, საყურადღებოა ჭარბი ძილიც. ბოლოდროინდელი ცნობების მიხედვით, ცხრა საათზე მეტი ძილი შეიძლება ჯანმრთელობისთვის უფრო უარესი იყოს, ვიდრე ძილის ნაკლებობა.
მაშ, რამდენი ხანი უნდა გვეძინოს? და რა შეიძლება გვითხრას სინამდვილეში ბევრმა ძილმა ჩვენი ...
What's Your Reaction?
