უხილავი მტერი - რა ემართება სხეულს, როცა ყავას საუზმემდე ვსვამთ
დილით გაღვიძებისთანავე ბევრი ადამიანისთვის ყავა ენერგიის წყაროა. თუმცა ექიმები გვაფრთხილებენ — უზმოზე ყავის სმა შეიძლება ჩვენი ჯანმრთელობისთვის საზიანო აღმოჩნდეს.1. მუცლის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებაუზმოზე ყავა ზრდის მჟავიანობას კუჭში. მშიერი კუჭისთვის ძლიერი მჟავა სტრესი არის და დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, ქავილი ან თუნდაც გასტრიტი.2. ჰორმონალური ბალანსის დარღვევაყავა ზრდის კორტიზოლის — სტრესის ჰორმონის — გამოყოფას. უზმოზე კორტიზოლის დონე ისედაც ბუნებრივად მაღალია დილას, ხოლო ყავა მას კიდევ უფრო აძლიერებს. ეს იწვევს შფოთვას, წნევის მატებას და ენერგიის სწრაფ გამოლევას დღის განმავლობაში.3. სისხლში შაქრის დონის ცვლილებაუზმოზე ყავის დალევა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის უეცარი ვარდნა ან აწევა, რაც აძლიერებს მადას და შეიძლება დღეს მეტად დაუბალანსებელი კვებით განაგრძო.როგორ მოვიქცეთ სწორად?საუკეთესოა, თუ ყავას მიირთმევთ მსუბუქი საუზმის შემდეგ — მაგალითად, ნუში, ბანანი, შვრიის ფაფა ან სხვა მსუბუქი საკვები.ასე ყავაც უკეთ მოქმედებს და ორგანიზმიც დაცულია.ყავა — კარგი მეგობარია, მაგრამ უზმოზე მისმა დალევამ შეიძლება სხეულს სერიოზული დისკომფორტი მოუტანოს. სწორ დროს დალეული ყავა კი ნამდვილად გაგილამაზებს დღეს!
დილით გაღვიძებისთანავე ბევრი ადამიანისთვის ყავა ენერგიის წყაროა.
თუმცა ექიმები გვაფრთხილებენ — უზმოზე ყავის სმა შეიძლება ჩვენი ჯანმრთელობისთვის საზიანო აღმოჩნდეს.
1. მუცლის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება
უზმოზე ყავა ზრდის მჟავიანობას კუჭში. მშიერი კუჭისთვის ძლიერი მჟავა სტრესი არის და დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, ქავილი ან თუნდაც გასტრიტი.
2. ჰორმონალური ბალანსის დარღვევა
ყავა ზრდის კორტიზოლის — სტრესის ჰორმონის — გამოყოფას. უზმოზე კორტიზოლის დონე ისედაც ბუნებრივად მაღალია დილას, ხოლო ყავა მას კიდევ უფრო აძლიერებს. ეს იწვევს შფოთვას, წნევის მატებას და ენერგიის სწრაფ გამოლევას დღის განმავლობაში.
3. სისხლში შაქრის დონის ცვლილება
უზმოზე ყავის დალევა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის უეცარი ვარდნა ან აწევა, რაც აძლიერებს მადას და შეიძლება დღეს მეტად დაუბალანსებელი კვებით განაგრძო.
როგორ მოვიქცეთ სწორად?
საუკეთესოა, თუ ყავას მიირთმევთ მსუბუქი საუზმის შემდეგ — მაგალითად, ნუში, ბანანი, შვრიის ფაფა ან სხვა მსუბუქი საკვები.
ასე ყავაც უკეთ მოქმედებს და ორგანიზმიც დაცულია.
ყავა — კარგი მეგობარია, მაგრამ უზმოზე მისმა დალევამ შეიძლება სხეულს სერიოზული დისკომფორტი მოუტანოს. სწორ დროს დალეული ყავა კი ნამდვილად გაგილამაზებს დღეს!
თუმცა ექიმები გვაფრთხილებენ — უზმოზე ყავის სმა შეიძლება ჩვენი ჯანმრთელობისთვის საზიანო აღმოჩნდეს.
1. მუცლის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება
უზმოზე ყავა ზრდის მჟავიანობას კუჭში. მშიერი კუჭისთვის ძლიერი მჟავა სტრესი არის და დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, ქავილი ან თუნდაც გასტრიტი.
2. ჰორმონალური ბალანსის დარღვევა
ყავა ზრდის კორტიზოლის — სტრესის ჰორმონის — გამოყოფას. უზმოზე კორტიზოლის დონე ისედაც ბუნებრივად მაღალია დილას, ხოლო ყავა მას კიდევ უფრო აძლიერებს. ეს იწვევს შფოთვას, წნევის მატებას და ენერგიის სწრაფ გამოლევას დღის განმავლობაში.
3. სისხლში შაქრის დონის ცვლილება
უზმოზე ყავის დალევა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის უეცარი ვარდნა ან აწევა, რაც აძლიერებს მადას და შეიძლება დღეს მეტად დაუბალანსებელი კვებით განაგრძო.
როგორ მოვიქცეთ სწორად?
საუკეთესოა, თუ ყავას მიირთმევთ მსუბუქი საუზმის შემდეგ — მაგალითად, ნუში, ბანანი, შვრიის ფაფა ან სხვა მსუბუქი საკვები.
ასე ყავაც უკეთ მოქმედებს და ორგანიზმიც დაცულია.
ყავა — კარგი მეგობარია, მაგრამ უზმოზე მისმა დალევამ შეიძლება სხეულს სერიოზული დისკომფორტი მოუტანოს. სწორ დროს დალეული ყავა კი ნამდვილად გაგილამაზებს დღეს!
What's Your Reaction?
