კვირაში მხოლოდ ორი დღის ვარჯიში ნაადრევი სიკვდილის რისკს 21%-ით ამცირებს — კვლევა
ჩვენ ვიცით, რომ ვარჯიშს ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებელი მოაქვს, მაგრამ აქვს თუ არა მნიშვნელობა, რამდენად ხშირად ვვარჯიშობთ? ახალი კვლევის თანახმად, მხოლოდ შაბათ-კვირას ვარჯიშიც კი ნაადრევი სიკვდილის რისკს მნიშვნელოვნად ამცირებდეს. მკვლევრები დაინტერესდნენ, თუ როგორ შეეძლოთ ადამიანებს ფიზიკური აქტივობის ჩართვა დატვირთულ გრაფიკში და გადაწყვიტეს, ყურადღება დიაბეტით დაავადებულებზე გაემახვილებინათ. მათთვის ვარჯიშთან დაკავშირებული სარგებელი, როგორიცაა ინსულინრეზისტენტობის ...

What's Your Reaction?






